食在金幼一周美食第九周

金沙江幼儿园

每周营养食谱

第九周

要做文明好宝宝，就餐礼仪不能少。筷子勺子不乱敲，讲话嬉笑就不好。不挑食也不剩饭，细嚼慢咽肠胃好。餐后收拾少不了，比比谁是好宝宝;右手拿勺，左手扶碗，身体坐直，两腿并拢，一口饭，一口菜，宝宝吃得好，干净又安静。让我们一起来看看本周的美食有些什么吧！

1

星期一食谱

早餐

鹌鹑蛋、海绵蛋糕、咸香花生粥

午餐

木须肉片、红椒炒藕丁、番茄汤、大米饭

午点

雪梨、果乐果香

2

星期二食谱

早餐

香菇臊子面、时令蔬菜汤

午餐

臊子香滑蒸蛋、回锅猪儿豇、虫草花煲鸭汤、黄金米饭

午点

纯牛奶、甜甜圈

3

星期三食谱

早餐

营养茶叶蛋、红糖流心卷、蔬菜瘦肉粥

午餐

豆筋杆烧五花肉、鱼香茄子、大骨冬瓜汤、大米饭

午点

果多多银耳羹、毛毛虫面包

4

星期四食谱

早餐

韭菜鸡蛋包、红丝绒蛋糕卷、豆浆粥

午餐

咖喱牛肉盖饭、紫菜芙蓉汤

午点

火龙果、沙琪玛

5

星期五食谱

早餐

鹌鹑蛋、香菜肉末卷、红枣小米粥

午餐

京酱肉丝面、龙骨蔬菜汤

午点

燕麦牛奶、爆浆多乐滋

幼儿饮食健康小贴士

有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，粗粮具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等，而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助，常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。